(mini) Hamburger: zelf maken is een kleine moeite
Hamburger zelf maken: dit was mijn uitdaging afgelopen zondag. Het zijn kleine hamburgers geworden, wat echter alleen gezonder is: vlees hebben we in principe m...
Categorie: Gezond en lekker
Chinese kool-wortelsalade
Waarom verder zoeken om indruk te maken met een voorgerecht? Wat vind je van deze salade: lekker, snel en uiteraard, heel gezond. Eet smakelijk! Ingrediënten:...
Kwark/yoghurtdessert met fruit
Zoek je een super makkelijk nagerecht, voor kerstdagen maa ook voor andere gelegenheden…? Dit dessert is wat je zoekt… Leuk om met de kindere...
Fruit- en groentesmoothies
Groen: komkommer + kiwi + mango Oranje: aardbeien+banaan+(soja)melk Rood: rode bietjes+blauwe bessen+(uitgeperste)sinaasappelsap
Zalmfilet met Tzatziki saus
Dat vette vis te eten gezond is weet iedereen. Het is aangeraden om zeker twee keer per week vette vis te eten. Tot deze groep behoren makreel, haring, sardient...
Fris en heerlijk: salade met aardbeien, spinazie en fetablokjes
Het is aardbeien tijd. Er zijn natuurlijk veel recepten met aardbeien, maar hartige…? in groentesalade? Ja zeker, en met Feta kaas enne…spinazie bla...
Sandwich met avocado, Feta kaas en walnoten
Oké, het is officieel lente. Niet alleen maar op het kalender, maar het voelt eindelijk heerlijk. Tijd om ook fris en groen te eten. Tijd voor avocado…! A...