Een goed begin is een gezond begin!
Kijk hier voor 3 fantastische ontbijtrecepten, om echt de smaak te pakken te krijgen voor een gezonder, fitter en vitaler 2016!
*************************************************************************
Ontbijtrecept nr 1: yoghurtontbijt met fruit, chiazaad en havermout (optioneel) Om een dag van ten voren klaar te maken, zonder koken of bakken en zonder toegevoegde vetten of suikers!
Het eerste ontbijtrecept is een aanrader voor de yoghurt liefhebbers. Past perfect bij een (super) gezond dieet, of als je bezig bent met Glutenvrij te eten of koolhydratenarm.
In dit geval voeg je alleen het fruit toe en eventueel de Chiazaadjes*, maar geen havermout.
Het is een heerlijk start van de dag, een echte verwennerij!
Wat heb je nodig?
Ingrediënten (voor twee porties): yoghurt (zonder toegevoegde suikers) I fruit uit de diepvries, of vers I 2 el havermout, hele vlokken, I 1 el Chiazaad* (of maar 1 van deze)
Klik hier voor de bereiding!
*Zijn Chiazaden echt een superfood en 100% onschuldig? klik hier om hierover meer te lezen.
*************************************************************************
Ontbijtrecept nr 2: crunchy muesli met peccannoten, cranberry’s en Ahronsiroop
Zoek je een echte culinaire verwennerij voor het ontbijt? Of gewoon een heerlijk tussendoortje? Zoek niet verder! Deze crunchy muesli is zowel rijk aan smaak als aan voedingsvezels, de beste vetzuren en vitaminen. 
De enige uitdaging is hoe voorkom je dat je alles opeet voordat het in de kast belandt… De echte Maipelsiroop zorgt voor deze onweerstaanbare aantrekkingskracht die zelfs jouw tong laat verbranden omdat je niet kunt wachten tot hij is afgekoeld. Hij is de ultieme smaakmaker voor deze muesli als je geen compromis duldt!
Met de rest van de ingrediënten, de noten, de zaden en het fruit, kan je makkelijk variëren. Bijvoorbeeld walnoten in plaats van Pecannoten, zonnebloempitten in plaats van pompoenpitten en stukjes gedroogde vijg of rozijnen in plaats van de cranberry’s. Let op dat de verhouding tussen de havermoutvlokken en de rest moet 1 op 1 zijn, dus voor 3 koppen havermout voeg je 3 koppen van noten, zaden en fruitmix toe. En tja, boter of olie heb je in dit recept nodig, deze zorgen voor het knapperige.
Klik hier voor het recept!
*************************************************************************
DE BESTE WENSEN VOOR HET NIEUWE JAAR!
Leuk onderwerp, ben benieuwd!
En complimenten weer voor de mooie foto. zo verleidelijk…
Groetjes, Anouk
Dankjewel Anouk!!
Groetjes, Naomi
Kom maar op; ik ben altijd op zoek naar leuke ontbijtrecepten! En wat een mooie foto weer 🙂
Bedankt Reny! en leuk hè, nieuwe ontbijtrecepten uit te proberen. Ben blij dat mensen nu vaker overstappen naar granenontbijt, vaak met havermout als de koolhydraten bron.
Wil je hier als reactie een link plaatsen van het stukje dat je geschreven had over brood(gezond/niet gezond)? zou mijn lezers volgens mij ook interessant vinden.
Groetjes, Naomi